LÉGER COMME L'AIR
Apaiser le mental, purifier l’esprit
 
Et si tu pouvais enfin lâcher prise… vraiment ?

Sans laisser le petit hamster du mental tourner en boucle alors que ton corps, lui, est déjà prêt à se poser.
 
Cette méditation est une invitation à la légèreté.

Guidé.e par un oiseau venu des hauteurs, tu es emmené.e dans un voyage de calme, de décompression intérieure, et de clarté mentale.
 
L’oiseau est ton guide.

Il t’accueille tel.le que tu es, avec tout ce qui encombre encore ta tête… et t’invite à monter à bord d’une montgolfière magique, pour laisser derrière toi les bagages trop lourds.
Les pensées en boucle. Les attentes. Les “il faut encore”. Les “je devrais”.
 
→ Progressivement, tu t’allèges.

Ton esprit s’ouvre, se clarifie.
Tu respires mieux, tu vois plus loin.
Tu te sens plus libre.
 
C’est une méditation pour se poser, ralentir, dissiper le brouillard mental et retrouver un espace de paix intérieure… comme si l’air entrait à nouveau librement dans ton corps et dans ta tête.
 
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Quand et comment l’utiliser ?
 
• Idéale à faire en vacances, surtout si tu arrives avec un trop-plein dans la tête, ou que tu sens que ton esprit a du mal à décrocher.
• Elle peut être écoutée chez toi, à la plage, dans un champ, dans un avion, sous un arbre, ou même dans ton lit.
• Tu peux aussi l’utiliser en dehors des vacances, chaque fois que tu sens que ton mental est agité, que tu as besoin de vider la tête et de retrouver ton ciel bleu intérieur.
• Elle fait partie du pack spécial vacances, mais peut aussi être utilisée seule, comme un rituel pour revenir à toi, apaiser ton système nerveux et faire de l’espace dans ta tête.
 
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Informations pratiques
 
• Durée : environ 20 minutes
• Type : méditation de détente – relaxation, clarté mentale, calme intérieur
• Guide : un oiseau
• Disponible : seule ou dans le pack “Vacances conscientes” (3 méditations)